hits

5 tips til bedre kostvaner etter ferien

07.08.2016
13:49

Nr det er ferie s er det ferie. Da er det faktisk lov kose seg litt ekstra mener jeg selv. Det eneste som en br unng er dra denne vanen alt for langt, for da er det ikke sikkert du klarer komme deg tilbake til rutinene dine nr ferien er slutt. N har jeg selv litt over en uke fr skolestart, derfor velger jeg slutte feriematen her. Da har jeg en hel uke p rense kropp og skjel. Tenkte jeg skulle dele tipsene mine med dere, snn at du kan prve om du har lyst.

Drikk sitronvann
Drikk et stort glass sitronvann nr du str opp. Jeg pleier lage en karaffel som jeg setter p bordet dagen fr, for da slipper jeg presse sitroner med en gang jeg vkner. Det sies ogs at romtemperert vann er bedre for kroppen, for da slipper kroppen varme vannet til kroppstemperatur, pluss det er bedre for fordyelsen.

Start med spise som en prins slutt som en fattig mann
Lag deg en stor og god frokost. For eksempel to til tre knekkebrd med skinke og egg. Et glass melk og et eple. Det er frokosten s br inneholde mange kalorier, s skal middagen vre litt mindre, og kveldsen minst. Dette gjr at kroppen fr mye energi i starten av dagen fr fart p forbrenningen, mens nr du skal legge deg br energi mengden vre lavere. Proteinrik kvelds er tommel opp har jeg hrt.

Drikk en kopp grnn te til dagen
Grnn te renser, og har en hel haug av forebyggninger, pluss den er rik p mye antioksidanter. 

G deg en tur
Det er viktig g litt s du ikke bare sitter p rompa. Det er ikke bare trening som forbrenner kalorier, g deg en tur eller fiks litt i hagen. Dette helper bde p humret for hagen blir s flott, og kroppen fr brukt litt energi.


Processed with VSCOcam with f2 preset
Ikke spis etter 20
Det sies at spise sent p kvelden delegger forbrenningen om natten. For da m kroppen forbrenne maten du spiste til kvelds isteden for forbrenne ekstra kalorier.


 

4 kommentarer

Hege Kristin 07.08.2016 13:55
fine tips!
Nina Kalland 07.08.2016 14:12
Fin blogg!
Karina Larsen 07.08.2016 14:30
Bra innlegg! nsker deg en herlig sndag :)
Henriette Celin 07.08.2016 15:09
Nyttige tips! Disse m jeg prve :-D

Skriv en ny kommentar

Marthe Dagsland

Marthe Dagsland 19, Haugesund
Mitt navn er Marthe Dagsland jeg er ei 19 r gammel jente fra Haugesund. Jeg skriver for det meste om min interesse for sunn og en aktiv livsstil samt skjnnhet, mote og velvre. Dersom du lurer p noe er det bare sende meg en melding s svarer jeg snarest. S kjekt at du vil beske bloggen min. e-post: marthe19992008@hotmail.com

Bla i bloggen

Widgets

E-POST: MARTHE19992008@HOTMAIL.COM

Design